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EnglishDurante 16 settimane di allenamento, l'incremento relativo nella forza massimale e nel rendimento della potenza muscolare dei muscoli delle braccia e delle gambe sono state significative soprattutto nella prima fase di training (8 settimane).Al contrario, non sono stati osservati significativi cambiamenti nella concentrazione di testosterone e testosterone libero. Questi dati indicano che un prolungato programma completo di allenamento della forza condurrebbe ad ampi vantaggi nella forza massimale e nelle caratteristiche della potenza nei muscoli delle estremità superiore e inferiore. Differenze nelle percentuali dei massimali tra le estremità inferiori e superiori sembrerebbero imputabili alle dimensioni muscolari a causa degli indebolimenti neuromuscolari e/o endocrini relativi all'età. La resistenza, infatti, parrebbesempre quella capacità che sul lungo periodo incrementa e mantiene elevati livelli di performance
Lovecchio, N., Merati, M., Eid, L., Casolo, F., L'allenamento nella terza età: effetti su forza,potenza e ormoni, <<SCIENZA & SPORT>>, 2010; 2010 (7): 76-81 [http://hdl.handle.net/10807/10761]
| Autori: | ||
| Titolo: | L'allenamento nella terza età: effetti su forza,potenza e ormoni | |
| Data di pubblicazione: | 2010 | |
| Abstract: | Durante 16 settimane di allenamento, l'incremento relativo nella forza massimale e nel rendimento della potenza muscolare dei muscoli delle braccia e delle gambe sono state significative soprattutto nella prima fase di training (8 settimane).Al contrario, non sono stati osservati significativi cambiamenti nella concentrazione di testosterone e testosterone libero. Questi dati indicano che un prolungato programma completo di allenamento della forza condurrebbe ad ampi vantaggi nella forza massimale e nelle caratteristiche della potenza nei muscoli delle estremità superiore e inferiore. Differenze nelle percentuali dei massimali tra le estremità inferiori e superiori sembrerebbero imputabili alle dimensioni muscolari a causa degli indebolimenti neuromuscolari e/o endocrini relativi all'età. La resistenza, infatti, parrebbesempre quella capacità che sul lungo periodo incrementa e mantiene elevati livelli di performance | |
| Lingua: | Italiano | |
| Rivista: | ||
| Citazione: | Lovecchio, N., Merati, M., Eid, L., Casolo, F., L'allenamento nella terza età: effetti su forza,potenza e ormoni, <<SCIENZA & SPORT>>, 2010; 2010 (7): 76-81 [http://hdl.handle.net/10807/10761] | |
| Appare nelle tipologie: | Articolo in rivista, Nota a sentenza |
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