Il ruolo dell’equilibrio psicologico, dell’efficienza neurocognitiva e della fitness fisica nel benessere individuale: un modello triadico per l’identificazione di target per l’empowerment

Negli ultimi anni, il benessere è diventato un argomento di crescente e intenso dibattito nelle politiche pubbliche e socio-economiche, e il suo miglioramento è considerato una chiave fondamentale per il progresso sociale. Sebbene una definizione universale di benessere non sia ancora presente in letteratura, i modelli multicomponenziali riconoscono tipicamente la sua natura multifaccettata e si concentrano su specifiche dimensioni del benessere. Nell'ambito della psicologia positiva, le esperienze edoniche - caratterizzate dall'alternanza di vissuti affettivi positivi e negativi - sono considerate determinanti primarie del benessere psicologico. A partire da tali premesse, questo lavoro introduce un modello triadico in cui l'Equilibrio Psicologico, insieme all'Efficienza Neurocognitiva e alla Fitness Fisica, costituiscono tre pilastri distinti ma interdipendenti che supportano il benessere individuale. Tali componenti rappresentano, inoltre, degli obiettivi primari anche nei protocolli di empowerment a distanza, volti a fornire una soluzione sostenibile e accessibile per promuovere self-enhancement, prevenire il disagio psicologico e contrastare il declino psicofisico nel ciclo di vita. In tal direzione, protocolli di empowerment neurocognitivo basati su pratiche di consapevolezza embodied e dispositivi di neuromodulazione non invasiva hanno già dimostrato di poter modulare l'efficienza neurocognitiva e l'equilibrio psicologico, favorendo migliori capacità di autoregolazione e funzioni esecutive ottimizzate. In aggiunta, si è osservato come la componente dell’equilibrio psicologico possa essere specificamente e positivamente influenzata da interventi basati sulla natura. E infine, i protocolli combinati di stimolazione cognitiva e sensorimotoria hanno già mostrato il loro potenziale per influenzare la fitness fisica nel ciclo di vita.