Abstract Nel corso del tempo sono state proposte diverse teorie per trovare la miglior metodologia per l’incremento dell’ipertrofia muscolare, della potenza e della capacità di forza. Alcune addirittura “fantasiose” o in disaccordo con altre. L’articolo mira a fare, quindi, chiarezza sulle varie possibilità di allenamento considerando attentamente i carichi, le serie e le ripetizioni
Vago, P., Gaeta, S., Merati, M., Lovecchio, N., PESI, SERIE E RIPETIZIONI. FACCIAMO CHIAREZZA, <<SCIENZA & SPORT>>, 2017; LUGLIO-SETTEMBRE 2017 (35): 78-81 [http://hdl.handle.net/10807/119363]
PESI, SERIE E RIPETIZIONI. FACCIAMO CHIAREZZA
Vago, PaolaSecondo
;Gaeta, StefanoPrimo
;Merati, MatteoPenultimo
;Lovecchio, NicolaUltimo
2017
Abstract
Abstract Nel corso del tempo sono state proposte diverse teorie per trovare la miglior metodologia per l’incremento dell’ipertrofia muscolare, della potenza e della capacità di forza. Alcune addirittura “fantasiose” o in disaccordo con altre. L’articolo mira a fare, quindi, chiarezza sulle varie possibilità di allenamento considerando attentamente i carichi, le serie e le ripetizioni
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